Hei alle gruppemedlemmer!

Håper at alle har hatt en kjempefin julefeiring og en flott avslutning av 2017. For oss var det et spennede år hvor vi startet for første gang med våre meditasjonssamlingene. Det har vært kjempestass å ha dere med på laget og ønsker å fortsette også i 2018. Vi har vokst til 25 medlemmer nå og dette synes vi er helt fantastisk.

Som dere kanskje allerede har sett så starter vi opp igjen med våre samlinger 20. januar. Jeg har planlagt samlingene for resten av året slik at dere har en oversikt allerede nå. Dere finner oversikten på meetup sine nettsider. Ikke alle tema vi skal behandle er kjent ennå. Vi starter i hvert fall med temaet angst.

Programmet er tenkt litt annerledes enn i fjor. Jeg har som intensjon å ha meditasjon som hovedfokus, da jeg har erfart at noen av våre medlemmer sliter lit med å holde seg i en meditativ tilstand. Og jeg vil gjerne at alle skal få dette til på en bra måte. Det blir i alt tre fokusområder.

1) Jeg ønsker å starte møtene med generell meditasjon. Dvs at vi fokusserer på å komme i en meditativ tilstand og blir der en stund. Jeg vil lære dere om forskjellige pusteøvelser, og hjelpemidler. Vi vil bruke vår HeartMath HRV-sensor oftere for å måle vår variasjon i hjertefrekvens. Jeg har også som intensjon å gi dere en kort 10 minuters meditasjon med hjem som er generell og som jeg håper dere vil bruke daglig.

2) Neste fokusområdet er da måneds tema. For januar blir dette angst. Som dere vet fra meg er alt vi gjør i gruppen for det meste bassert på vitenskappelige fun og jeg vil presentere 2 artikler som handler om angst og meditasjon.

3) Erfaringsutveksling. For oss et viktig punkt. Noen psykologer anbefaler ikke at en starter med meditasjon på egenhånd. Selv mener jeg at dette er helt avhengig av type meditasjon. Å høre på en mindfullness meditasjon kan ikke gjøre noe skade så lenge hovedfokusset er å slappe av. For mer dypgående meditasjoner trenger man en veileder som kan lede en person gjennom startfasen, men kanskje enda viktigere er at en deler sine erfaringer med andre. Når en blir mer og mer dreven i meditasjon kommer man kanskje (som meg) bort i en situasjon hvor man blir kraftig konfrontert med deg selv. Det er mange følelser som kan komme til overflate, spesielt når en mediterer med et bestemt fokus. Jeg har hatt mye støtte av andre som var med i min meditasjonssgruppe, under ledelse av Tiara Kumara fra Children of the Sun Foundation, og har blitt kjent med en del fantastiske personer som klarte å forstå mine emosjonelle blokkeringer bedre enn Tiara selv. Disse personer har blitt gode venner og vi har fremdeles kontakt selv om de bor i utlandet.

Jeg liker også å høre hva dere driver med til daglig og for min del er det helt ok å promotere seg selv og sin egen arbeid på våre møter. Gjerne slik at vi kan koble dette opp mot meditasjon. For eksempel en lærer kan fortelle om hvordan han eller hun har tenkt at meditasjon kan bidra i klasserommet. Det finnes mange eksempler her fra blant annet USA. Og fra egen erfaring vet jeg at meditasjon, og hypnose er kjempenyttige verktøy innenfor helsevesenet. Kanskje du har et kreativt yrke og jobber med design. Kanskje du bruker meditasjon for å få nye spennende ideer? Det blir artig å utforske hvor meditasjon kan bidra positiv i sine mange former.

Det blir dessverre litt mindre yoga med Zarina. Hun ønsker å trekke seg litt tilbake og vil under noe samlinger være hjemme med barna. Dere vet at vi ønsker å organisere disse samlinger på frivilg basis og jeg er selv en sterk tilhenger av at en i dette feltet ikke skal jobbe ut i fra en intensjon om å bli rik i form av mye penger i lommeboka. I dette feltet mener jeg at en skal praktisere det man preker. Practice what you preach. Dessverre gjør en slik fremgangsmåte, at noen personer bedømmer os, og spesielt meg, som useriøse aktører. Dette opplever vi som belastende og vi har hatt en del runder med oss selv om vi vil fortsette med å tilby våre meditasjonssamlinger. For det første kan vi tilby disse samlingene svært billig. Muno ønsker ingenting betalt for lokalet. Vi kan takke Zarina for dette, da hun bidra med så mye for Muno som piano- og sanglærer. Kostnadene dere har, dekker dermed for det meste mat og drikke. Noen av våre gruppemedlemmer er så fantastiske at de også selv bidrar med mat. Og god humør foresten. ;-) Det er dette prinsippet vi er så glad i. At vi samles som mennesker med samme interesse og intensjon og at vi bidrar sammen til at disse møter blir en suksess hver gang. Og at samlingene er tilgjengelig for alle uansett størrelsen på lommeboka.

Selv mener jeg at personer som mener at vi driver useriøs, kan godt fortsette å mene dette. Jeg tvinger ingen til å være med i denne gruppen og ingen skal føle seg tvunget til å ha samme syn på livet som vi har. Jeg synes det er hyggelig når det kommer mange på samlingene våre, men jeg er like glad når det er bare et fåtall personer. Så lenge jeg føler at jeg kan bidra med noe i deres liv som dere synes er interessant så ønsker jeg å fortsette. Det jeg forteller på samlingene er bassert på min utdanning innenfor medisinsk bruk av stråling og elektromagnetiske felt, kurs, egen studier og erfaringer, samt forskningresultater fra fagfelt som epigenitikk og nevrovitenskap. Alt jeg forteller kan spores til bøker og studier fra forskjellige fagfelt. Og det er mer et spørsmål om hvor seriøs en vil være med seg selv, når en ikke ønsker å ta inn over seg at verden har gått fremover etter vi har forlatt skolen. Jeg ønsker dermed alle velkommen som ønsker å vokse som menneske, alle som vil utvide horisonten sin, og alle som ønsker å utforske det jeg mener blir en viktig del av fremtiden til vår verdenssamfunn, nementlig meditasjon.

Jeg ønsker hermed alle gruppemedlemmer et fantastiskt nytt år, hvor meditasjon vil hjelpe dere å se at dere er mer enn bare ett menneske, og at det vil gjøre at deres drømmer blir realitet.

Namaste,

-Seb-

Avslutter med et sitat fra en person jeg ser på som et eksempel for hva vi driver med.