Intensjonen bak meditasjonen er ikke å fjerne smerte men å håndtere smerte på en annen måte. Dette gjøres ved å aktivt endre følelsene og tankene smertene gir. Ved å gjenta meditasjonen daglig vil en kunne oppleve at smertene gir mindre ubehag enn før. Forsetter en med denne meditasjonen lenge nok vil du kunne oppleve at du til slutt ikke legger merke mer på smertene. Meditasjonen kan også brukes når en opplever psykiske smerter, som sorg for eksempel.

En kan bruke denne meditasjonen også for ikke kroniske smerter. Spesielt smerter i muskler og ledd som er stress-relaterte. Generelt sett vil mange avslappings-teknikker fungere mot stress-relaterte smerter.

“Music: Cramp Relief – http://free-meditation-music.com/

The intention behind this meditation is not to remove pain but to deal with pain in another way. This is done by actively changing the feelings and thoughts the pain gives. Repeating the meditation daily will cause the pain to cause less discomfort than before. If you do this meditation long enough you will that the pain has faded away. This meditation can also be used when experiencing mental pain. Like sorrow for example.

One can use this meditation also for non chronic pain. In particular pain in muscles and joints that are stress-related. In general, many relaxation techniques will work against stress-related pain.

“Music: Cramp Relief – http://free-meditation-music.com/