Opmerksomt spising (Mindful eating)
Denne guidede meditasjonen vil lede deg gjennom en rekke øvelser og visualiseringer som vil hjelpe deg å dyrke en dypere forbindelse med kroppen din og maten. Du vil lære å tune ut distraksjoner og fokusere på det nåværende øyeblikket, slik at du kan nyte måltidene dine fullt ut.
Denne meditasjonen har også som mål å hjelpe deg å gi slipp på negative tanker eller følelser rundt mat og kropp. Ved å praktisere selvmedfølelse og aksept kan du utvikle et mer positivt og kjærlig forhold til deg selv og kroppen din.
Pris USD15,- / NOK 170